TRAIL RUNNING

Vi siete mai chiesti da dove proviene la parola “Trail” ?

Imparare a correre aumentando benessere e prestazione fisica, sfidare i propri limiti a pieno contatto con la Natura. Questo e molto altro è TRAIL!

Il termine Trail proviene dalla lingua inglese con il significato di traccia o sentiero, indica una corsa a piedi su percorsi di vario genere, infatti in una competizione di trail running possiamo trovarci davanti un sentiero roccioso, un sentiero di un bosco, largo o un single track,  strade sterrate.

Le gare inferiori  42km sono definite TRAIL e sono caratterizzate in genere da dislivelli che si aggirano sui 3000 metri (positivi e negativi) sono invece chiamate Ultra o Ultra-trail tutte quelle superiori a 42km con un dislivello che si aggira intorno ai 4000 metri (positivi e negativi).

Quindi come dobbiamo muoverci per approcciare a questa meravigliosa disciplina che ci permette di immergerci nella natura allontanandoci dallo smog e dai rumori della città?

Quali sono le parti del corpo da dover allenare per evitare infortuni?

Qual’è la tecnica giusta per affrontare salite e discese importanti?

Questo e molto altro lo scopriremo  DOMENICA 9 OTTOBRE al TRAIL EXPERIENCE MONTE CONERO

un workshop per approfondire la tecnica di corsa per aspiranti trailers con RICCARDO MARINI fondatore di Total Training. (http://www.thetotaltraining.com/)

Il programma completo lo potete trovare al link : http://bit.ly/2dNclUv

 per info e iscrizioni donata.piangerelli@gmail.com

fonte foto : http://: http://bit.ly/2cv6IxD

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