In che modo posso esserti utile

 

Ginnastica Individualizzata ( Personal Trainer) Ogni individuo è unico e diverso. Partendo da questo presupposto ognuno di noi ha bisogno di un programma di attività fisica individualizzato cucito su misura per lui, dopo aver eseguito un’attenta valutazione attraverso test e analisi degli obbiettivi.

Personal Run L’allenamento “Personal” consiste in un programma personalizzato in base alle esigenze e agli obbiettivi di ogni singola persona. Il Personal Run è consigliato per tutte quelle persone che iniziano a correre per la prima volta e vogliono essere seguiti minuziosamente ma anche per coloro che già corrono e vogliono programmi o migliorare il loro stile di corsa.

Pilates Il metodo chiamato dal suo ideatore Joseph Hubertus Pilates “CONTROLOGY” rappresenta una particolare tecnica di lavoro fisico principalmente basata su sequenze di movimenti precisi e controllati in concomitanza di una completa coordinazione tra Corpo – Spirito – Mente.

Pilates in gravidanza Il pilates offre benefici straordinari prima, durante e dopo il parto. Le tecniche proposte non seguono il fitness comunemente conosciuto, ma si rifanno a principi orientati al controllo del corpo e dei suoi elementi. Si eseguirà un lavoro fisico basato su movimenti lenti, precisi e controllati, alla continua ricerca dell’equilibrio ideale tra  fisico,mente e spirito.

Corso di corsa per adulti L’allenamento consiste su un lavoro di potenziamento e stretching volto a migliorare i possibili rischi di infortunio e il tono muscolare alternato da un graduale aumento della resistenza aerobica fino al conseguire in completa autonomia la capacità di correre fino ad un’ora. Per saperne di più clicca qui 

 

Attività motoria per soggetti diabetici. Questo tipo di attività mira a lavorare dal punto di vista aerobico con piccoli circuiti di forza a carico naturale per è chi è affetto da diabete di tipo 2. Saranno inclusi nel corso anche esercizi di mobilità articolare, equilibrio e coordinazione.    

 

 

 

     

       

“Get up and start your training”

 

 

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